复旦大学馨然荟女性班课程内容介绍

课程内容
一、身心的平衡
（养生美颜调理课程）
养气修身，方能点亮美丽。身心平衡是女性健康与美丽的根本，掌握健康身心的要诀，使生命由内而外焕发新的活力。
《中医体质养生和美容》――女性的健康投资
《女性乳腺及卵巢的保养》――保护好女性风采的生命线
二、魅力的绽放
（形象塑造与魅力提升课程）
一个魅力十足的女人，须得外表优雅精致，举止大方得体，言谈博学可亲，声音温和有礼，眼神善解人意。魅力的绽放是外在仪态与内在素养的完美结合
《社交礼仪与优雅气质塑造》――魅力人生的开启
《色彩与服饰搭配》――精致女人的魅力变身
三、智性的发展
（思维方式认知与价值观塑造课程）
把握幸福感不在于物质条件，而在于人的智慧。提升人生幸福感的智慧来自于对人生深刻的思考和领会。文学让人诗意，哲学让人深刻，认识自我，发现性灵，用美的方式去爱。女性自我认知――通过《红楼梦》解读女性人生
《以美的方式去爱》――女性幸福人生哲学
四、情感的通畅
（艺术与审美课程）
女性是感性的动物。她们敏锐地察知情感，小心地经营情感，深挚地依赖情感，却也为多情所伤。中国儒家文化讲究以礼乐共情，引导心性安宁；优美的艺术氛围，更能助人抒情明志，通畅淋漓，获得情感和理性的内在平衡。
《艺术与女性》――更高层次的审美教育
《古典音乐欣赏》――天籁雅集与女性情怀
《唐诗宋词赏鉴》――女性审美艺术的全面欣赏
《新儒学》――女性情感的方圆之道
五、关系的润泽
（生活经营智慧课程）
女性天然地需求着关系。亲密温馨的关系令人期待，也是女性生命中较重要的联接，获得幸福的根基。她们投注巨大的心血滋养于此。因此，对于两性关系、婚姻关系和亲子关系的深入解读，是女性开启幸福之门的钥匙。
《子女的教育与发展》――幸福父母的终身课程（可携带1位家人共同听课）
《两性关系》――与伴侣精神上的共同成长
《婚姻心理学》――在婚姻中学习爱并获得成长
六、心灵的和谐
（内在成长与心性修养课程）
幸福的重要标志是身心和谐。探究如何在身心得到良好发展的基础上进一步拓展出属于自己的灵性空间，从而获得心灵的宁静、和谐和大爱，是现代女性必不可少的精神需要。
《禅心修炼》――幸福女人的刚柔之道
《生命智慧与女性成长》――知性女人的身心灵成长
七、财富的传承
（家庭资产管理课程）
中国文化的家本位传统使女性自然地肩负起了为家庭的兴旺与和谐规划理财的责任。如何做好家庭的财富投资及财富的传承和接续的计划，是许多女性面对的难题。独到的眼光和卓越的财富管理技能，将帮助女性维稳家庭，确保自身的经济地位与自由独立。
《艺术与财富》――共享艺术·共拥财富
《家庭财富传承规划》――财富的和谐与永续
 
实修篇
实修内容

在这个喧哗的世界，心灵总想找一个宁静的处所。无论是冥想、瑜伽、还是禅定和旋舞，都是帮助我们获得一种超越琐碎生活的淡定和宁静感。在宁静中，我们更清晰地看到了自己，也看到了本然的世界。
女子静心瑜珈练习、冥想训练；
寺院禅修
弹性之舞——获取你的韧性和创造性
苏菲旋舞——心定之处
心理学测试与个案分析――画图解析或沙盘应用；
悦
是心与境交融的成果。我们通过多元感官来感受丰富的艺术世界。较终发现，真正的愉悦来自于我们对自身心态把握能力和感受美的心灵。在智慧的启迪和灵魂的升华中，我们的心中涌动深深的“悦”。
智慧的启迪、灵魂的升华——经典音乐作品的赏析
丰富的情感和滋养的心灵——相关电影赏析；
艺术品实物品鉴及藏品分析――书画/珠宝/部分奢侈品；
美术馆实地游学讲解——中外经典艺术作品的欣赏、品鉴；
音乐剧导赏，观看音乐剧；
美
是上帝给人类的天赋，让我们在“此道中人”的指引下进入美的空间。从形体之美到健康之美，从仪态美到气质美，我们从此步入美的世界。
成为社交名媛――晚宴前的准备工作；
形体训练——站姿/走姿/肢体/表情/眼神；
整体形象塑造――发型/妆面/服装/配饰；
专业写真拍摄、走秀展示；
中医辩证实修——中医诊脉/辨析个人体质/制定体质养生调理方案/孩子常见病的中医调理；
五音入五脏——学会运用黄帝内经中的五音疗疾法，调理身心灵；
养生功法的学习和操练；
 

发布者：ouyang

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